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La tisane de thym

| Santé | 23 octobre 2013

thym

Mon réflexe pour garder la forme l’hiver : la tisane de thym.

Le thym est une plante riche en phénol c’est une plante antiseptique, antispasmodique, expectorant et stomachique, qui a des propriétés antivirales, est particulièrement efficace contre les affections des voies respiratoires.

La tisane au thym aide à soulager les affections dues au froid (rhume, grippe, courbatures, frissons, angines) et à mieux respirer pendant l’hiver.

Je fais bouillir une casserole d’eau , j’éteins le feu puis  je plonge ensuite un dizaine de branches de thym, je couvre pendant 10 minutes l’infusion.

L’on peut aussi utiliser la tisane de thym pour se tonifier en faisant chauffer une grosse poignée de thym dans un litre d’eau.  Je  Filtre ensuite et verse le liquide dans l’eau du bain où je reste une demi-heure environ.

Bon à savoir ma maman utilisait même la tisane de thym pour soulager ses pieds en les trempant dans une bassine remplie du double volume d’eau que de volume d’infusion.

Où le trouver ?

J’ai la chance de pouvoir ceuillir le thym dans mon jardin, bio évidemment ! Je le fais sécher au soleil puis  je le conserve dans une boite à gâteaux en fer. Je le sors au fur et à mesure dès que j’en ai besoin.

Mais vous pouvez aussi trouver du thym en branche en herboristerie ou sur votre marché bio.

Mon petit truc ?

Je rajoute du miel dans ma tisane ou du sirop d’Agave

 

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le sport mais sans forcer…

| Santé | 20 octobre 2013

sport douceur

Nos articulations sont fragiles. Le temps ne les épargne pas. Tant et si bien que nous souffrons tous, peu ou prou, de douleurs articulaires au fil des années. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’activité physique n’est pas contre-indiquée pour les articulations douloureuses.

Au contraire ! L’exercice contribue à leur entretien, ainsi qu’à la stimulation de la circulation sanguine dont la paresse est responsable des jambes lourdes. Non seulement l’activité physique stimule la circulation de retour, mais elle ralentit la dégénération osseuse responsable des douleurs articulaires.

Une seule obligation : choisir un sport qui sollicite en douceur l’ensemble du corps (marche, vélo, natation…) et ne jamais forcer.

Mon conseil : choisissez une activité physique qui vous fait plaisir ! C’est le meilleur garant de la régularité de votre pratique. Or, ce qui
compte, ce n’est pas la performance mais la régularité. Mieux valent deux séances d’une demi-heure par semaine, qu’une longue séance
épuisante suivie de plusieurs semaines de repos.

Retrouvez sur ce site les conseils bien-être de Marie Borrel journaliste et auteur à succès, spécialiste du bien-être ainsi que d’autres spécialistes.

Marie-BorrelMarie Borrel journaliste et auteur à succès de nombreux ouvrages réputés et d’une grande série de guides pratiques destinés à expliquer et traiter naturellement et efficacement les troubles qui perturbent notre équilibre quotidien.

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Fiche soins naturels

| Santé | 20 octobre 2013

soins naturels

Jambes lourdes ? Douleurs ? Allergies ? N’attendez plus ! Passez aux solutions naturelles. Sans effets secondaires, sans risques, sans
excipients indésirables, voici des solutions naturelles pour traiter vos douleurs. Essayez-les vite et retrouvez enfin confort et bien-être. Optez pour les semelles magnétiques, les bracelets de cuivre, les inhalations aux huiles essentielles, les patchs anti-douleurs et bien d’autres produits qui vous feront du bien.

Les soins au naturel, ça change la vie ! C’est si bon de se sentir bien dans son corps

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Fiche équilibre et sérénité

| Santé | 20 octobre 2013

serenite

Nervosité… Angoisse… Troubles neurovégétatifs… Troubles du sommeil… Le stress vous gâche la vie ? Il existe pourtant des solutions pour mieux vivre. Sans recourir à des traitements médicaux. Simplement, naturellement. Moi, je les ai essayées. Et depuis, fini le stress, fini les mauvaises nuits, les attaques de panique et les crises de spasmophilie qui faisaient mon quotidien. J’ai retrouvé mon équilibre
et découvert la sérénité avec différents produits et astuces bien-être …

C’est si bon de se sentir serein

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Méfiez vous du sucre

| Santé | 20 octobre 2013

Sucres

Lorsqu’on a un  » coup de pompe  » ou un coup de fatigue, on a tendance à avaler rapidement un aliment sucré : barre chocolatée, gâteaux secs… Effectivement, ces brusques accès de fatigue sont dus à une baisse brutale du taux de sucre dans le cerveau et nous lui donnons spontanément ce qu’il réclame.

Mais cet afflux de sucre dans l’organisme déséquilibre le fonctionnement du pancréas, cet organe qui sécrète la précieuse insuline chargée de réguler le taux de sucre dans le sang. L’afflux de sucre, qui satisfait sur l’instant le cerveau, est rapidement suivi d’une
nouvelle chute qui provoque un autre  » coup de pompe « .

Encore un cercle vicieux ! Alors si vous êtes sujets à ce genre de coup de fatigue, évitez de les soigner à coups d’aliments sucrés raffinés et industrialisés. Préférez les sucres naturels des fruits frais et secs.

Mon conseil : prenez l’habitude de toujours associer, dans vos petites collations, un aliment sucré et un autre qui ne l’est pas. Mangez par exemple un fruit et un yaourt, une poignée de fruits secs et un morceau de fromage… Votre corps recevra ainsi le sucre dont il a besoin, mais la présence d’un aliment non sucré atténuera les effets pervers de la hausse brutale de sucre dans le sang et évitera ce coup de fatigue

Voici  une petite solution pour garder la forme de Marie Borrel.

Marie-BorrelMarie Borrel journaliste et auteur à succès de nombreux ouvrages réputés et d’une grande série de guides pratiques destinés à expliquer et traiter naturellement les troubles qui perturbent notre équilibre quotidien. Elle a dirigé pendant près de 10 ans la rubrique santé du magazine « Psychologies », avant de devenir rédactrice en chef du magazine « Médecine Douce ».   

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Fiche technique Tonus

| Santé | 20 octobre 2013

Tonus et bien -être

Baisse de tonus ? Manque de vitalité ? Vous n’avez sûrement pas encore essayé la Papaye fermentée. Ni les Baies de Goji Bio. Vous n’avez pas encore expérimenté les effets surprenants du miel de Manuka et des produits biomagnétiques et dynamisants.

Alors, pour retrouver votre vitalité, découvrez vite ces activateurs de tonus…. c’est si bon de se sentir en pleine vie

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